Жители Ломоносовского района могут посмотреть видеоурок по йоге от тревожности
Фото: скрин с видео "Московского долголетия"
Жители Ломоносовского района могут посмотреть видеоурок по йоге от тревожности, созданный в рамках проекта «Московское долголетие».
Онлайн-занятие для представителей старшего поколения провела тренер по йоге в творческом центре «Гермес» Надежда Горылёва. Видео-тренировка длится всего пять минут.
В ролике преподаватель рассказал, как сбалансировать три основных энергии: активную, пассивную и уравновешивающую энергию любви. Цель урока — уменьшить тревожность и нормализовать эмоциональный баланс.
Видеоурок доступен по ссылке.