Жители Ломоносовского района могут ознакомиться с советами психолога о том, как провести осень на позитиве

Жители Ломоносовского района могут ознакомиться с советами психолога о том, как провести осень на позитиве. Информация опубликована на сайте департамента труда и соцзащиты населения Москвы.

Так, специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина дала некоторые рекомендации представителям старшего поколения о том, как не стать заложниками пасмурных осенних дней.

По словам специалиста, необходимо заботиться о своем здоровье. Ведь именно промозглой осенью может ухудшаться физическое состояние, а также обостряться хронические болезни. Поэтому следует тепло одеваться, избегать сквозняков, соблюдать режим сна, заниматься физкультурой и следовать советам своего лечащего врача.

Также психолог советует заняться садово-огородными работами, помочь внукам с учёбой и «обратиться к миру прекрасного». То есть смотреть интересное кино, посещать спектакли, экскурсии и так далее.

Ещё один совет специалиста – получать удовольствие от увлечений. Речь идёт о хобби, творчестве и других занятиях.