В ТЦСО "Ломоносовский" рассказали о важности питьевого режима

На сайте ТЦСО "Ломоносовский" появилась заметка, в которой рассказывается о важности питьевого режима.

Так, сотрудники ТЦСО сообщают, что вода участвует во всех биохимических процессах организма, таких как: обмен веществ, пищеварение, кроветворение, регуляция артериального давления, терморегуляция, вывод токсинов.

"Нарушение этих процессов влияет на состояние волос, кожи, ногтей, а также на работу всех систем организма, опорно-двигательного аппарата, мозга", - написали сотрудники учреждения.

И добавили, что употребление недостаточного количества воды может вызывать рассеянность и головные боли. И сообщили о том, что чем меньше воды в нашем организме, тем гуще кровь и выше давление. Поэтому гипертоникам особенно важно пить много воды. Также вода очень важна для аллергиков. Тем, кто страдает от диабета, в ТЦСО посоветовали заменять сладкие напитки стаканом воды.

Среди полезных питьевых привычек они перечислили: выпивание стакана воды за 30 минут до завтрака; не пить воду во время еды; пить больше во время занятий спортом и на жаре.