В ЦМД «Ломоносовский» открыли клуб «Пилатес»

В центре московского долголетия «Ломоносовский» открыли клуб «Пилатес». Об этом сообщили в паблике ЦМД в соцсети.

Клубом руководит Зоя Шувалова. На занятиях она знакомит долголетов с комплексом упражнений, которые помогают улучшить и сохранить физическую форму, подтянуть тело и повысить иммунитет. Тренировки проводятся с 13:30 по четвергам.

Специалисты ЦМД отметили, что пилатес, несмотря на некоторое сходство, существенно отличается от йоги. Первое спортивное направление состоит из комплекса меняющихся телодвижений, позволяющих глубоко прорабатывать мышцы и связки. Йога, в свою очередь, основана на статических неподвижных позах, во время которых требуется правильно дышать.