Ломоносовские долголеты занимаются фитнесом вместе с инструктором Еленой Князевой

Досуговый центр "Ломоносовец" представляет комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения.

Постоянная усталость и плохое настроение могут быть признаками гиподинамии. Но недостаток физической активности можно и нужно компенсировать в домашних условиях.

Эти упражнения не требуют специальной физической подготовки, поэтому их можно выполнять самостоятельно. Начинать занятия нужно с легкой разминки и растяжки всех мышц. Представляем очередной комплекс упражнений от нашего инструктора по оздоровительной гимнастике Елены Князевой.