Ломоносовцы смогут присоединиться к школе здорового питания

ТЦСО "Ломоносовский" приглашает жителей района присоединиться к урокам правильного питания в рамках проекта "Школа здоровья".

В "серебряном" возрасте и старше очень важно научиться разбираться в вопросах здорового образа жизни: умеренного отдыха, сбалансированного питания, достаточной двигательной активности.

В Энциклопедии здоровья дано описание ТОП-100 продуктов, которые представляют наибольшую ценность для нашего здоровья. Вы узнаете, какие минералы и витамины содержатся в той еде, что ежедневно стоит на нашем столе, какие системы организма в них нуждаются больше всего. Ведь часто болезней можно избежать, если питаться сбалансированно и полноценно, укрепляя иммунитет и питая позитивной энергией наше тело.

Соблюдение принципов здорового питания для человека не менее важно, чем ежедневная умственная и физическая нагрузка. В пожилом возрасте особенно важно соблюдать правила правильного питания, так как сбалансированный и полноценный рацион позволит усилить иммунитет организма, накопить внутреннюю энергию и противостоять инфекционным заболеваниям, не даст болезням старости перейти в хроническую фазу, позволит обойтись без лишних лекарств. Школа научит, как правильно подбирать рацион, чтобы питаться на отлично!

В рамках проекта известные врачи выступают перед аудиторией старшего поколения с лекциями по правильному питанию в пожилом возрасте, рассказывают о правильном подборе рациона, выборе продуктов, их сочетании, калорийности и совместимости. Лекции записаны для трансляции через канал Youtube.