Ломоносовцы изучают скандинавскую ходьбу в домашних условиях

Долголеты Ломоносовского района активно занимаются скандинавской ходьбой. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие».

Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме.

Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра "Феникс". Для нее потребуются только скандинавские палки и хорошее настроение.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких, соблюдайте режим самоизоляции - оставайтесь дома!