«Долголеты» Ломоносовского района поддерживают спортивную форму

С 1 августа проект «Московское долголетие» возобновил занятия на свежем воздухе, однако видеоуроки также продолжают выходить. В группе проекта в Фейсбуке недавно было опубликовано новое видео.

Жители Ломоносовского района, не выходя из дома, могут выполнить пятиминутный комплекс для мышц ног. Комплекс продемонстрировал преподаватель проекта «Московское долголетие» Валентин Эйхман.

Публикуем урок. Кстати, Валентин рекомендует выполнять тренировку 2-3 раза в неделю после суставной разминки, которую можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/Vj36s_R5mUE.