30 Мая 2020 Сб

Электронная версия газеты "Ваши соседи" ЮЗАО г.Москвы

Школа № 118 приняла участие в проекте "Гостеприимные школы"

Поддержать форму поможет очередная разминка на дому от «Московского долголетия»


22 Мая 2020

скандинавская хотьба

В Ломоносовском районе многие занимаются скандинавской ходьбой. К летним стартам нужно начинать готовиться уже сейчас. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие».

Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра "Феникс". Потребуются скандинавские палки и хорошее настроение.

Будьте здоровы, берегите себя и близких!


Теги:  Московское долголетие, Скандинавская ходьба, Спорт, Ломоносовский район